Celebra el mes del Orgullo LGBT+ en Facebook e Instagram.

Publicado: Lunes, 04 Junio 2018 Escrito por administador

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Foto: Quartz
 

Dos de las aplicaciones más importantes a nivel mundial lanzaron una serie de filtros, estampas y marcos para celebrar el mes del Orgullo LGBT+.

Hoy da inicio el mes en el que diversas marcas y establecimientos en pro de la Comunidad LGBT+ se vestirán del color del arcoíris para mostrar su apoyo y solidaridad. Tú también podrás hacerlo por medio de Facebook e Instagram quienes acaban de lanzar nuevos filtros y marcos para celebrar el mes del Orgullo LGBT+.

Facebook.

Podrás modificar tu foto de perfil con la variedad de marcos que Facebook puso a disposición de sus usuarios.

Foto: SDPNoticias.com

Personalizar tus historias con fondos coloridos, efectos y máscaras muy al estilo LGBT+.

Foto: SDPNoticias.com

Para Messenger también agregaron filtros con realidad aumentada, marcos y estampas conmemorativas al mes del Orgullo.

Foto: Hornet.com

Además de poder usar esta gran variedad de filtros y estampas con el color del arcoíris, Facebooktiene una cuenta con más de 22 millones de seguidores en la cual durante este mes darán a conocer historias, anunciarán en donde puedes encontrar celebraciones LGBT+ y donde hay organizaciones dedicadas al apoyo de la comunidad LGBT+ sin fines de lucro.

Instagram

Por medio del #rolemodel la comunidad LGBT+ podrá comentar experiencias e historias inspiradoras para que más gente pueda leerlas, de igual modo lanzó una serie de estampas y filtros muy coloridos para decorar todas tus historias de Instagram.

Foto: unicornbooty.com

Cabe mencionar que no es la primera vez que estas aplicaciones realizan este tipo de ideas para apoyar a la comunidad LGBT+, en años pasados han hecho cosas parecidas y ha sido del agrado de sus seguidores incluso de los que no pertenecen a la comunidad como lo son los aliados, ya que pueden usarlos como un estandarte de apoyo hacia la diversidad sexual.

¡A llenar nuestras redes sociales de arcoíris!.

Informa:Celebra el mes del Orgullo en Facebook e Instagram

10 cosas de los músculos que no sabes

Publicado: Jueves, 24 Mayo 2018 Escrito por Daniel

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Los que hacéis ejercicio estáis muy familiarizados con el nombre de varios músculos como el bíceps, tríceps  cuádriceps. Incluso atendéis a conceptos como fallo muscular o hipertrofia muscular (ganar masa muscular). ¿Pero sabías estas 10 cosas sobre los músculos?

  1. El cuerpo humano tiene aproximadamente 650 músculos.
  2. Existen tres tipos de musculatura:
    1. Musculatura esquelética: Son el grupo de músculos que, generalmente, se contraen de forma voluntaria. Por ejemplo, estos músculos serían, entre muchos otros, el glúteo, el bíceps, el dorsal, el deltoides (hombro), isquiotibiales, gemelos, etc.
    2. Musculatura cardíaco: Hace referencia al corazón y, evidentemente, se contrae y se relaja de forma rítmica de forma involuntaria durante toda la vida. El corazón de un adulto sano puede bombear entre 60 y 100 veces por minuto. En un día (24h) puede latir, aproximadamente, 100mil veces. En un año, alrededor de 40 millones de veces.
    3. Musculatura liso: Este tipo de musculatura se contrae y se relaja de forma involuntaria, por eso es controlada por el Sistema Nervioso Autónomo (SNA). La musculatura lisa la podemos encontrar en el intestino, tráquea, bronquios, vasos sanguíneos, vejia urinaria, etc.
  3. Las funciones principales de la musculatura esquelética son:
    1. Producir calor: La musculatura esquelética es una parte imprescindible del cuerpo humano para mantener la temperatura estable. Las células musculares producen calor durante el proceso llamado catabolismo. Existen muchísimas vías catabólicas que actúan dentro de las células del cuerpo humano. Por ejemplo, para que tu musculatura se puede mover necesita energía como la glucosa. Para extraer energía de la glucosa, ésta se debe metabolizar (catabolizar, degradar, romper). A medida que, mediante el proceso de la respiración celular, la glucosa se va degradando se va liberando energía. Una parte de esta energía liberada se convierte en calor. La otra va los enlaces de alta energía ATP (adenosin trifosfato). Y aquí paramos con la explicación, pues lo importante es que entiendas que gran parte de la energía que se libera de los diferentes procesos metabólicos, se convierte en calor.
    2. Movimiento: Un conjunto de músculos se puede coordinar para mover los huesos y articulaciones en millones de acciones. Este hecho depende de la musculatura esquelética.
    3. Postura: La contracción parcial de forma continua por parte de muchos músculos esqueléticos es lo que hace que podamos sentarnos, mantener la posición perfecta para leer el periódico, mantenernos de pie, caminar o correr sin pensar, por ejemplo, en la posición de la cabeza.
    4. Protección: En cualquier tipo de golpe, agresión o accidente, tener una musculatura esquelética en forma, hará que se minimicen en los daños a los órganos vitales del cuerpo.
  4. Evidentemente en este punto, y en los anteriores, estoy hablando de forma muy genérica. Pues cada persona puede responder a parámetros muy dispares. De forma muy general, la masa(tejido) libre de grasa (todo lo que no es grasa: músculos, huesos, tejido nervioso, vísceras, etc.) de todo tu cuerpo, puede constituir el 80% (dependiendo del caso claro, como he comentado) del peso total de un adulto. La musculatura esquelética puede conformar el 40% del peso total de un adulto. Los huesos, por ejemplo, constituyen un 15% del peso total del cuerpo humano.  
  5. El músculo más potente en relación a su tamaño es el masetero (encargado de la masticación). ¿Pensabas que era el glúteo o la lengua? Pues no. El masetero puede ejercer una fuerza de entre 80 y 90kg.
  6. Los músculos que mueven a tus ojos, pueden hacer más número de movimientos por hora que cualquier otro que se te ocurra. Los ojos se pueden mover hasta 10mil veces por hora.
  7. El corazón, que es mucho más potente que la musculatura de tus ojos, pero que no se mueve tan rápido, puede latir entre 2,5 y 3,5 millones de veces durante toda la vida de una persona.
  8. El músculo sartorio es el más largo del cuerpo. Su origen está en las EIAS (Esquina Ilíaca Antero-Superior). Es decir desde el lado más externo de tu cadera, por la parte de delante y en el punto más alto. Su inserción es en la cara interna del platillo tibial anterior. Es decir, en el interior de la rodilla. Por tanto, la trayectoria es curvilínea. Va desde arriba y afuera, hasta abajo y adentro. Hay dos sartorios, uno en cada pierna. Su función principal es flexionar la cadera, abducción y rotación externa. De ahí su nombre. Lo que te acabo de escribir es la clásica posición de sastre.
  9. Los músculos esqueléticos reciben diferentes nombres curiosos. Por ejemplo, los puedes clasificar en función del número de cabezas como el bíceps (dos cabezas), tríceps (tres cabezas) o cuádriceps (cuatro cabezas). Otro ejemplo de otros tantos que podría haber es que hay músculos que tienen el nombre de la función que desempeñan. Por ejemplo, los aductores se llaman como la función que realizan, la aducción (llevar las extremidades a la línea media del cuerpo). Otros tienen el nombre de su origen e inserción. Por ejemplo, los isquiotibiales y el esternocleidomastoideo.
  10. ¿Qué crees que consume más energía? ¿la grasa o el músculo? Lo he comentado en varios posts anteriores y suele ser “vox populi” pero, por si a alguien le queda alguna duda, lo vuelvo a comentar para que lo tengas muy claro. Realiza ejercicios de fuerza, tener masa muscular es lo que gasta más energía en comparación con la grasa. Es decir, al cuerpo le cuesta más energía conservar músculo que grasa. Por eso, si tienes un buen % de músculo, tu cuerpo gastará más en reposo que si tienes un porcentaje de grasa alto.

Informahttp://blogs.menshealth.es/maximo-rendimiento/10-cosas-de-los-musculos-que-no-sabes/:

Social-ecologia

Publicado: Viernes, 18 Mayo 2018 Escrito por admin

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Com ha aprovat al comitè directiu del Partit Socialdemòcrata, el PS integra l’etiqueta de social-ecologia al seu ideari per deixar ben clara la seva aposta per l’economia verda.

La preservació del medi ambient ha de ser una de les nostres principals preocupacions per al futur de les pròximes generacions.

L’escalfament climàtic està provat amb les seves conseqüències que ja comencem a patir, com la pol·lució de l’aire, l’esgotament de recursos naturals, la destrucció de la biodiversitat, etc. Si no som capaços de disminuir la velocitat amb què aquest canvi es produeix, segurament provocarà l’extinció de moltes espècies i aquesta pèrdua de biodiversitat pot alterar profundament el mateix funcionament del planeta que ens sustenta. Cal prendre accions tant des del punt de vista de les nostres actituds individuals com impulsant iniciatives globals.

Hem de tenir com a objectiu la fi dels combustibles fòssils i avançar cap a una economia baixa en carboni, l’anomenada descarbonització. Les polítiques i mesures d’adaptació i de mitigació han de vetllar per aconseguir la reducció d’emissions i apostar, entre d’altres, per energies renovables (solar, eòlica, biomassa, etc.) i per l’estalvi energètic.

Els social-ecologistes hem de lluitar sense parar contra la pol·lució de l’aire i afavorir, per exemple, el creixement de la mobilitat elèctrica tant en el transport públic com en el privat, així com tenir polítiques de reducció de l’ús del dièsel. Els desordres del medi ambient es tradueixen en una degradació de la salut i de la qualitat de vida de tots.

La social-ecologia ha de contribuir a crear noves oportunitats econòmiques com, per exemple, el desenvolupament durable d’activitats agrícoles i forestals o la valorització dels biorecursos, pilar del futur dels territoris rurals. La transició ecològica cap una economia verda genera riquesa a curt i llarg termini, i crea llocs de treball d’alt valor afegit i nombroses oportunitats econòmiques.

Hem d’apostar per una Andorra més social i més sostenible, amb una especial atenció a l’ecologia, i introduir tots aquests aspectes d’equilibri, sostenibilitat i harmonia entre la població i el medi ambient.

El medi natural ens obliga a prendre un compromís amb la ciutadania andorrana i no ho farem si no adoptem polítiques ecològiques.

De l’èxit d’aquests objectius en dependrà el futur de les properes generacions.

La lluita per la naturalesa és com la lluita per l’ésser humà, perquè els humans no som res sense la naturalesa, només podem viure inserits en ella.

Auutor:  Evaristo Vilagines Moreso

Informa: :https://www.bondia.ad/opinio/social-ecologia

El meu avi va morir a Mauthausen

Publicado: Jueves, 10 Mayo 2018 Escrito por Daniel

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info imatge:L’escala de la pedrera de Mauthausen, amb els 186 funestos esglaons; a dalt, fitxa de Joaquim Moliné Pallarés a ‘Catalans als camps nazis’, de Montserrat Roig; a baix, Pere Moliné, rere el fil de pues que il·lustra l’exposició ‘Més enllà de Mauthausen’, fins al 19 de maig al CAEE escaldenc

El periodista Pere Moliné evoca la trajectòria que va dur el seu avi Joaquim, deportat número 3239, al camp nazi.

El primer record d’aquesta història és de quan tenia, diu, cap a 10 anys. Posem que cap al 1980. I és de la carta que l’avi Joaquim va enviar al que en quedava de la família: tres fills, tots menors de 12 anys, ja repatriats i repartits per cases dels parents a Barcelona i província. L’àvia havia mort de diftèria a Argelers. Hi esbossava uns plans de futur que mai no es van complir: “L’avi deia que tan aviat com els alemanys l’alliberessin es reunirien tots de nou a casa d’uns parents llunyans que tenien a França i que tots junts embarcarien cap a l’Argentina per començar-hi una nova vida”.

La devia escriure en algun moment després de la derrota francesa, consumada el maig del 1940, quan Joaquim Moliné Pallarés va caure presoner dels alemanys junt amb el batalló de treballadors estrangers en què s’havia enrolat –probablement per sortir del camp d’Argelers–, i el 21 d’abril del 1942, data del seu traspàs, segons consigna Montserrat Roig al monumental Catalans als camps nazis. Moliné havia ingressat el 3 de novembre anterior a Mauthausen, amb el número de matrícula 3239. Tenia 45 anys i només va sobreviure cinc mesos.

Ho recordava la setmana passada Pere Moliné, periodista de RTVA amb dos decennis llargs de trajectòria al país, davant de les tètriques fotografies de Més enllà de Mauthausen, l’estupenda, imprescindible exposició sobre la vida i l’obra del fotògraf Francesc Boix que fins al 19 de maig es pot visitar al CAEE escaldenc. La de l’avi Moliné és una història que la família, diu, ha mantingut durant set decennis en suspens: “El pare no l’ocultava, i la prova és que ens va llegir aquesta carta, però és un record dolorós, com és comprensible, i no havíem intentat mai anar més enllà. El resultat és que en sabem molt poques coses, de l’avi”.

Aquest juliol, ell i la seva germana viatjaran per primera vegada a Mauthausen. Esperen trobar-hi, diu, els “ecos” d’un avi a qui no van conèixer ni remotament. Un avi que encarna el costat més tràgic i desolador de l’exili republicà: de filiació anarquista i amb certa implicació durant la Guerra Civil espanyola amb el comitè local del seu poble –Arnes, a la Terra Alta–, Joaquim i la seva família –esposa i tres fills: el més gran, de 10 anys– van emprendre amb la derrota republicana i com centenars de milers de republicans el camí de l’exili, i van ser reclosos a Argelers. D’Argelers al batalló de treballadors estrangers; d’aquí a l’Stalag 142, el camp de presoners de guerra on van anar a raure la seva companyia; i de l’Stalag a Mauthausen, on ingressa el 3 de novembre de l’any 1941, i sospita Pere que va ser després de passar per algun altre camp. Boix, que hi havia ingressat a finals de gener del mateix 1941, s’havia incorporat al setembre al servei fotogràfic del camp, d’on ja no se’n mouria fins a l’alliberament, el 5 de maig del 1945.

4.761 morts espanyols

Joaquim forma part dels prop de 7.000 republicans espanyols que van anar a espetegar en aquest camp de concentració austríac. Un destí fatal, perquè hi van deixar la pell 4.761: set de cada deu. I en el pitjor moment: 4.521 d’aquestes 4.761 víctimes van morir-hi el 1941 i el 1942. Pere ho desconeix quasi tot sobre la trajectòria del seu avi a Mauthausen: ni el comando a què el van destinar, ni el barracó que li van assignar, ni molt menys la causa oficial del traspàs. “M’he demanat sovint”, diu Pere, “com devien ser aquests últims mesos del meu avi: és més que dubtós que arribés a ser kapo, els presoners en què els SS delegaven l’ordre intern del camp; eren normalment presos comuns i d’origen alemany, i a més no va tenir temps material. Queden dues alternatives: que intentés resistir –com Boix, que a més va tenir la fortuna del seu costat– o que, molt més probablement, es deixés anar”.

Es decanta finalment per aquesta última: “El meu avi era un home madur, derrotat, que probablement sabia que la seva esposa havia mort, i sense esperances raonables d’un alliberament més o menys pròxim perquè Franco s’havia desentès del destí dels republicans internats als camps nazis i perquè a finals del 1941 la victòria encara semblava més a prop de l’Eix que no dels aliats”. Si a tot això afegim una alimentació insuficient, una salut probablement minada després de dos anys d’exili i una feina esgotadora, s’entén el final que Pere li imagina: “Un dia es devia deixar anar. Potser es va deixar caure per les escales de la pedrera de Mauthausen, o li va aguantar la mirada a un oficial de les SS i li van engegar un tret o, simplement, va deixar de menjar. Es va rendir. En aquelles circumstàncies, qui l’hi pot retreure?”

Els ecos de Joaquim Moliné ressonen ara també al CAEE gràcies a les fotografies que Boix en va rescatar. Segons la cronologia, no va coincidir ni amb la visita al camp de Himmler i altres jerarques nazis, l’abril del 1941; ni amb la dantesca jornada de desinfecció que va tenir lloc el 21 de juny del 1941 al pati dels garatges de Mauthausen; ni amb la patètica desfilada que les SS va organitzar el 3 de juliol del 1942 a compte de Hans Bonarewitz, jueu austríac que va ser capturat després d’un intent de fuga: el van obligar a desfilar camí de la forca, precedit d’una orquestra que interpretava J’attendrais. Ni desgraciadament, amb la captura, interrogatori i mort del comandant de Mauthausen, Franz Ziereis, el 24 de maig del 1945: tots aquests moments estan documentats en les fotografies salvades per Boix i el seus companys de captiveri. Recordar-los és un acte d’estricta justícia. I d’estricta humanitat.

Escrit per:  A. Luengo / Fotos: SS / Màximus

¿Harías clases de fitness desnudo? Un gimnasio de Nueva York te da la opción

Publicado: Jueves, 29 Marzo 2018 Escrito por Daniel

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Un gimnasio de Nueva York se ha atrevido a presentar lo que consideran será la nueva moda en el deporte: clases de fitness desnudos. Todos los participantes realizarán entrenamientos funcionales: flexiones, abdominales, sentadillas… completamente desnudos.

Hanson Fitness ofrece este servicio a sus clientes, entre los que se encuentran nombres como Tom Cruise, Naomi Campbell o Tyra Banks. La primera clase piloto tenía 10 huecos libres, y desde el gimnasio estaban preocupados sobre la asistencia a la misma.

“La respuesta ha sido impresionante. Hemos recibido 500 llamadas de teléfono y mensajes de Facebook que estaban interesados en acudir”, explicaba Hanson. Aunque la mayoría de clientes son mujeres, los hombres han sido los más interesados en estas clases; “Uno vino con su mujer y otros han preguntado sobre la posibilidad de traer a la suya”.

La idea de estas clases desnudos se la dio una cliente al comentarle lo bien que se sentía cuando entrenaba en casa sin ropa. Desde el centro tienen claro que el tema va en serio, y no admitirán malinterpretaciones, “Si pensamos que alguien está haciendo cosas que no tienen nada que ver con la sesión, le echaremos inmediatamente”, concluye el director del gimnasio. ¿Llegará esta moda a España?

Fuente:http://www.menshealth.es/noticias/articulo/clases-fitness-desnudos-gimnasio#

 

La PrEP protagoniza un momento histórico de la medicina australiana

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ES UN HITO CRUCIAL: EL GOBIERNO AUSTRALIANO, EN UNA APUESTA POR LA PREVENCIÓN DEL VIH, ACABA DE CONFIRMAR QUE SUBSIDIARÁ EL COSTO DE PREP EN TODO EL PAÍS.

La Profilaxis pre-exposición PrEP, por sus siglas en inglés), es un medicamento que puede reducir drásticamente las probabilidades de que una persona se infecte por el VIH. En cuanto a este tipo de fármaco, que había costado a los australianos miles de dólares hasta el momento, a partir de ahora, según afirma el ministro de salud Greg Hunt, se podrá acceder a su consumo a un precio muy reducido.

Esta propuesta estará disponible para personas que se encuentren en riesgo de transmisión de VIH (por ejemplo, para hombres que tienen sexo con hombres), a un precio de 39’50 dólares australianos al mes (algo menos de 25€). Los usuarios recibirán receta para tres meses de tratamiento, y tendrán revisiones periódicas de su salud sexual cada vez que acudan a su médico/a de cabecera.

El ministro ha capitaneado esta propuesta bajo el lema de que la PrEP, junto con el sexo seguro, son los dos medios más eficaces para luchar contra el VIH. Además, según afirma, “al menos 32.000 pacientes al año esperan verse beneficiados de ella”.

Otro de los lemas que viene defendiendo Greg Hunt es que “si podemos hacer esto en Australia, no solo podemos luchar contra el VIH aquí, sino en todo el mundo”. Precisamente, Australia, país que se encuentra asumiendo el liderazgo de la prevención de VIH a nivel mundial, ha sido el primer territorio en comprometerse con el objetivo de eliminar prácticamente las transmisiones de VIH para el año 2020.

La tarea que tienen ahora por delante es, sin duda, hacer labores pedagógicas con la población para que todo el mundo conozca la PrEP, aprenda su funcionamiento y sepa que tiene acceso a esta medicación, para que consideren si es la herramienta de prevención que más se adecúa a ellos.

Por: PABLO MANGAS

Fuente :shangay.com La Prep protagoniza un momento historico de la medicina australiana